Jak szybko zwiększyć masę mięśniową?
Wzrost mięśni, czyli wzrost masy mięśniowej lub zwiększenie powierzchni przekroju poprzecznego mięśni, jest również nazywany w nauce przerostem mięśni. W latach 80. trening kulturystyczny był popularny głównie wśród kulturystów. Obecnie budowanie masy mięśniowej jest jednym z najczęstszych celów treningowych w siłowni. Przyczyny budowy mięśni mogą być różne u poszczególnych osób. Większość tych, którzy zajmują się … Czytaj dalej